عینک اتارنے کے گھریلو ٹوٹکے اور علاج | اردو میں آنکھوں سے چشمے دور کرنے کے گھریلو علاج(Remedies for Eyeglasses in Urdu)

 ان دنوں بہت سے لوگ کم بینائی سے غمزدہ ہیں اور انہیں مسلسل عینک یا فوکل پوائنٹ پہننے کی ضرورت ہے۔ جب وہ لوگ جو عینک لگاتے ہیں تو ان کے شیشوں کی مقدار میں بھی اسی طرح اضافہ ہوتا رہتا ہے اور یہ عمر بھر کے لیے دماغی درد میں بدل جاتا ہے۔

ایسی صورت میں جب آپ اپنے نقطہ نظر اور اس کی مشکل کے پیچھے مقاصد پر وقت پر توجہ نہیں دیتے ہیں تو عینک پہننے کی حالت آجاتی ہے۔ کسی بھی صورت میں، چند گھریلو علاج لانے سے، اس مسئلے سے بچا جا سکتا ہے اور چشموں سے دور رہ سکتا ہے.

بصری ادراک کی کمی کے پیچھے بنیادی جواز (وجہ) -

ہماری زندگی

مزید ٹیلی ویژن کا مشاہدہ کریں

پورٹیبل پی سی کا استعمال

غذائیت سے بھرپور کھانا نہیں کھاتے

کسی بیماری کے نتیجے میں

گاجر کا رس

گاجر میں کئی طرح کے غذائی اجزاء پائے جاتے ہیں، اس قسم کے اجزا کی بڑی تعداد آنکھوں کو درست رکھنے میں کامیاب ہوتی ہے، اس لیے اس سبزی کا رس پینا آنکھوں کے لیے فائدہ مند ہے۔

گاجر کا رس الگ کرنے کے لیے، آپ کو صرف چند گاجروں کو اچھی طرح دھونے اور اس کے بعد ان کی کھال اتارنے کی ضرورت ہے۔

اس کے چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ کر بلینڈر میں ڈالیں اور اس کا رس ملا دیں۔ فرض کریں کہ آپ کو ضرورت ہے، آپ اس جوس کا ذائقہ بڑھانے کے لیے لیموں کا رس بھی شامل کر سکتے ہیں، اس جوس کو مسلسل پیتے رہنے کی کوشش کریں۔

دھنیا کا رس

بہت سے لوگ یہ نہیں جانتے ہوں گے کہ دھنیا کی مدد سے بصارت کو بھی ٹھیک کیا جا سکتا ہے اور بصری ادراک کو دور کرنے کے لیے آپ کو اس سے تھوڑا سا نچوڑنا ہوگا اور اس رس کو اپنی دونوں آنکھوں میں ڈالنا ہوگا۔ . اس کا رس آنکھوں میں ڈالنے کے بعد 15 سے 20 منٹ تک آنکھیں بند رکھیں۔

سبز سبزیاں زیادہ استعمال کریں۔

ہری سبزیوں کے اندر بے شمار قیمتی اجزاء جاتے ہیں جو کہ جسم کے لیے فائدہ مند ہیں، اسی طرح ان سبزیوں کو کھانے سے آنکھوں کو بھی مدد ملتی ہے اور بصارت درست رہتی ہے۔

جس وقت بینائی کم ہوتی ہے، روزانہ مختلف قسم کی ہری سبزیاں کھانے سے ان کی روشنی بڑھ جاتی ہے، جب کہ اگر آپ سبزیاں کھائے بغیر نہیں کر سکتے تو آپ ان سبزیوں کو سوپ بنا کر کھا سکتے ہیں۔

عرق گلاب

گلاب کا پانی آنکھوں کو ٹھنڈا کرنے کی کوشش کرتا ہے اور اسے آنکھوں میں ڈالنے سے بینائی محفوظ رہتی ہے اور کم نہیں ہوتی۔ اس کے بعد، اگر آپ کے پاس شیشے ہیں، تو آپ ہر ہفتے دو بار ان میں عرق گلاب ڈالیں. اس کے باوجود، آنکھوں میں گلاب کا پانی ڈالنے سے پہلے اس بات کو یقینی بنائیں کہ یہ آپ کی آنکھوں کے مطابق ہے اور جو پانی آپ ڈال رہے ہیں وہ صحیح معیار کا ہے۔ اسی طرح آپ گھر پر عرق گلاب بنا سکتے ہیں۔

تریفلا کا استعمال

1 چائے کا چمچ تریفلا پاؤڈر 1 گلاس پانی میں ڈال کر قلیل مدت تک رکھیں۔ فی الحال اگلے دن دن کے آغاز کی طرف اس پانی کو پلائیں اور اس پانی سے اپنی آنکھیں دھو لیں۔ آنکھیں دھوتے وقت اپنے اندر صاف پانی رکھیں۔ کئی مہینوں میں ایسا کرنے سے آپ اثر دیکھیں گے۔ یہ سائیکل روزانہ کریں، آپ کو نتیجہ ملے گا۔

آملہ

آملہ میں وٹامن سی ہوتا ہے جو آنکھوں کے لیے لاجواب ہے۔ آپ آملہ کو اس طرح کی کسی بھی ساخت میں کھا سکتے ہیں، آپ اس کا پاؤڈر، جام، محفوظ، دوا، جوس کیسے لے سکتے ہیں؟ آملہ عام طور پر ہمارے بالوں، ناخنوں اور آنکھوں کے لیے بہترین ہے۔

آملہ کا رس تلاش کے دوران دستیاب ہے، اسے ہر روز شہد کے ساتھ چھو کر پی لیں یا آرام کرنے سے پہلے 1 چمچ آملہ پاؤڈر پانی کے ساتھ کھائیں۔ یہ دونوں تکنیکیں آپ کے بصری ادراک کو بڑھانے میں کارآمد ہیں۔ اسے مسلسل لینے سے، آپ کی حساسیت میں اضافہ ہوگا۔

سرسوں کاتیل

سرسوں کا تیل بہت سی چیزیں بنانے میں استعمال ہوتا ہے اور یہ تیل لاجواب ہے۔ اسی طرح اس تیل کی مدد سے بصری ادراک کو بھی لامتناہی طور پر درست کیا جا سکتا ہے۔ آپ کو اس تیل کو سونے سے پہلے اپنے پیروں کے نیچے لگاتار رگڑنے کی ضرورت ہے اور کافی دیر تک پیروں کو رگڑیں۔

پھل کھائیں۔

آرگینک مصنوعات کے بہت سے فوائد ہیں، انگور، نارنجی اور پپیتا جیسی نامیاتی مصنوعات آنکھوں کے لیے بہترین ہیں، اس لیے آپ کو ان آرگینک مصنوعات کو اس مقصد کے ساتھ کھانا شروع کرنا چاہیے کہ آپ کی بینائی درست رہے اور اسی طرح آپ کی بینائی بھی بڑھ سکے۔

بادام، چینی مٹھائیاں اور سونف

اگر آپ سونف، بادام اور چینی کے استعمال سے تیار کردہ پاؤڈر لگاتار کھاتے ہیں، تو اس وقت یہ آپ کی آنکھوں کے لیے فائدہ مند ہوگا۔ ان چیزوں کو کچلنے کے بعد، آپ انہیں ایک کیس میں ڈالیں اور اس مرکب کو 10 گرام کی مقدار میں 250 ملی لیٹر دودھ کے ساتھ آرام کرنے سے پہلے مسلسل لیں، اور ساتھ ہی بچوں کو یہ مرکب 5 گرام کی مقدار میں دیں۔ یہ تھے.

بلو بیری

بلبیری نامی قدرتی پراڈکٹ سیل کو مضبوط بنانے کی طرح کام کرتی ہے اور یہ انسانی جسم میں خون کی روانی کو درست رکھتی ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ اسے کھانے سے ریٹینا پر بھی اچھا اثر پڑتا ہے اور اس قدرتی چیز کو کھانے سے کم روشنی کے مسئلے سے بھی بچا جا سکتا ہے۔

کالی مرچ

اسی طرح کالی مرچ بینائی کو بڑھانے کے لیے کارآمد ثابت ہوتی ہےطوط پر آپ کو اسے استعمال کرنا چاہیے۔

خشک میوہ جات

خشک نامیاتی مصنوعات عام طور پر جسم کے لیے بہترین ہوتی ہیں اور اسی طرح ان کا استعمال آنکھوں پر بھی اچھا اثر ڈالتا ہے، اس لیے جن افراد کی بصری کمزوری ہے انہیں چاہیے کہ وہ روزانہ خشک قدرتی مصنوعات کھانا شروع کر دیں، تاکہ ان کی بینائی میں اضافہ ہو سکے۔

پالک کا سوپ

اسی طرح پالک کا سوپ پینے سے بصری تاثر پر نظر ثانی کی جا سکتی ہے، اور اس کے بعد آپ پالک کا سوپ اپنے کھانے کے معمولات میں شامل کر سکتے ہیں، اگر ممکن ہو، تو آپ کو اس سوپ کو ہفتے میں تین دن پالش کرنا چاہیے۔

مچھلی

اسی طرح مچھلی کھانے سے بینائی بھی بڑھ سکتی ہے، سچ کہا جائے تو مچھلی کے اندر موجود غذائی اجزاء آنکھوں کے لیے مددگار ہیں۔ پھر، اس صورت میں جب آپ مچھلی کھائے بغیر کر سکتے ہیں، تو اس وقت، آپ ان کے تیل کی تلاش میں بیچے گئے کیسز کو کھا سکتے ہیں۔

آنکھوں سے چشمی ہٹانے کی مشق

مختلف قسم کی سرگرمیاں اور یوگا کر کے بینائی کو دور کیا جا سکتا ہے۔ لہذا، آپ کو روزانہ آنکھوں سے منسلک مشقیں کرنا چاہئے.

آنکھوں پر ہاتھ رکھو

آپ ایک نشست پر بیٹھتے ہیں اور اس کے بعد اپنے ہاتھوں کو آپس میں رگڑتے ہیں اور جب آپ کے ہاتھ گرم ہونے لگتے ہیں تو آپ اپنی آنکھیں بند کر لیتے ہیں اور پھر انہیں آنکھوں پر رکھتے ہیں۔ پانچ منٹ تک اس تعامل کو جاری رکھیں، اس ورزش سے آپ کی آنکھوں کو مدد ملتی ہے، اس لیے یہ ورزش روزانہ کریں۔

ٹمٹماہٹ -

ایسے افراد جو زیادہ پی سی اور زیادہ ٹی وی استعمال کرتے ہیں ان کی آنکھیں متاثر ہوتی ہیں، لہٰذا اس موقع پر کہ آپ بھی اس قسم کی چیزوں کو زیادہ استعمال کریں، نظریں چرانے کی سرگرمی شروع کریں۔

اس سرگرمی کو کرنے کے لیے، آپ کو اپنی آنکھیں تیزی سے بند کرنے کی ضرورت ہے اور بعد میں انہیں کھولنا ہوگا، آپ یہ سرگرمی دو منٹ سے کم نہیں کرتے رہیں۔

آنکھیں گوندھیں۔

ہلکے ہاتھوں سے گوندھنے سے آنکھوں کو ناقابل یقین حد تک سکون ملتا ہے۔ ایسا کرنے سے ان کی روشنی کو بھی پھیلایا جا سکتا ہے۔ آنکھوں کو گوندھنے کے لیے آپ کو اپنی آنکھیں بند کرنی ہوں گی اور ہاتھوں کی مدد سے کمر کو رگڑنا ہوگا، اس حقیقت کے باوجود کہ گوندھتے وقت آنکھوں کو ہاتھوں سے زیادہ دبائیں نہیں۔

چاروں بیرنگ میں سے ہر ایک میں آنکھیں پھیریں -

آپ آسانی سے ایک سیٹ پر بیٹھ جاتے ہیں اور اپنی آنکھوں کے سامنے دیکھتے ہیں اور بعد میں آرام سے انہیں کاٹ دیتے ہیں۔ اسی طرح پہلے آنکھوں کے بائیں آدھے حصے میں جھانکیں اور پھر آرام سے انہیں دائیں طرف لے جائیں، آپ کو یہ سرگرمی تین منٹ کی طرح کرنی چاہیے۔

آنکھوں کے علاج سے جڑی مختلف چیزیں -

روزانہ کم از کم دو بار آنکھوں کو ٹھنڈے پانی سے صاف کریں، ایسا کرنے سے ان سے نجات ملتی ہے اور ان پر کوئی وزن نہیں ہوتا۔

وہ لوگ جو عینک پہنتے ہیں انہیں کبھی کبھار ماہر کے ساتھ رابطے میں رہنا چاہیے۔ مزید یہ کہ یاد رکھیں کہ آپ کو اس بنیاد پر صحیح معیار کے عینک کا استعمال کرنا چاہیے کہ ناقابل قبول معیار کے عینک کے فوکل پوائنٹس آنکھوں کو شدید متاثر کرتے ہیں۔